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食物中毒是一個常見的健康問題，但我們可以透過選擇新鮮食材、儲存和烹調食物的正確方式以及保持良好的個人衛生習慣來預防它。如果出現輕微的食物中毒症狀，可以通過保持水分攝取和飲食調整來緩解不適。然而，嚴重症狀應尋求醫療干預。保持健康意識和良好的飲食習慣是確保身體健康和幸福的重要一環。