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保持腦神經健康非常重要，除了避免超加工食品外，還有其他建議可以幫助我們。保持適當的睡眠、身體活動、社交互動、心理健康、挑戰和學習、均衡的飲食和腦部刺激都是維護腦神經健康的重要因素。融入這些建議到日常生活中，能確保我們的腦神經保持健康和活躍。