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佛教強調調心即修身養性，這是一種培養內心平靜、智慧和慈悲心的修行方式。通過冥想、培養良好的品德和道德價值觀，我們可以成為更好的人，並對他人和社會產生積極的影響。《白話佛法》將佛教教義以簡單易懂的方式呈現，幫助我們理解這一修行之道。