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保持健康是每個人的重要目標，除了定期身體檢查外，還有其他方法可以主動掌握自己的健康狀況。透過良好的生活習慣、了解家族病史、自我觀察和記錄症狀、利用科技和定期與醫生交流，我們可以更好地了解和保護自己的健康。重要的是培養良好的習慣並及早尋求醫療幫助，以確保身體始終保持健康狀態。